在Telegram设置名字和个人照片时，需重点关注隐私保护与功能灵活性。以下是关键操作指南及注意事项：

一、个人资料的基础设置

1. 修改名字与头像入口

进入「设置」>「编辑个人资料」，可随时更改用户名（Username）和头像（Profile Photo）。用户名支持自定义，便于他人搜索联系；头像可直接从相册或相机上传。

2. 头像的隐私分级配置

Telegram允许精细化控制头像可见性：

所有人：所有用户可见（默认设置）；

我的联系人：仅通讯录好友可见；

没有人：完全隐藏头像（需配合“公开头像”功能使用）。

路径：设置 > 隐私 > 个人头像。

二、高级隐私保护技巧

1. 设置例外名单

在头像隐私页面可添加两类例外：

绝不允许：禁止特定用户查看真实头像；

总是允许：为信任用户开放权限。

操作后需点击右上角「完成」保存。

2. 创建公开头像（关键功能）

针对被限制的用户，可设置替代头像避免完全空白：

在头像隐私页底部点击「设置公开头像」；

选择Emoji表情、网络图片或本地照片作为替代头像；

点击「设置」生效，受限用户将看到此头像而非真实照片。

三、安全风险警示

1. 防范恶意滥用

避免使用真实姓名或暴露个人特征的头像，防止被用于「开盒」（人肉搜索）攻击；

警惕利用Telegram传播的AI伪造内容，尤其保护未成年人信息。

2. 对话内容保护技巧

发送敏感图片/文字时，可用「马赛克」（剧透）功能：

输入内容后长按发送键，选择「Spoiler」选项；

接收方需点击才能查看完整信息，有效防止意外泄露。

操作建议总结

日常隐私维护：建议头像设为「我的联系人」+ 设置公开Emoji头像，平衡辨识度与隐私；

安全底线：不分享含地理位置、身份证件的照片，定期检查隐私设置中的例外名单；

灵活运用功能：善用引用回复（左滑消息）和消息撤回（无限期修改）提升沟通效率。